Türkçe
Hamilelik
Hamileliğin İlk 3 Ayında (İlk Trimester) Nelerden Kaçınılmalı?
Hamileliğin ilk 3 ayında yapılmaması gerekenler neler? Gebeliğin ilk trimester döneminde kaçınılması gereken alışkanlıkları öğrenin.
Hamileliğin İlk Trimesterinde ilk 3 Aylık Dönemi Nelere Dikkat Edilmeli?
Hamile kaldığınızı öğrendiğiniz anlardan hemen sonra bir kadın doğum hekime gidip, hamileliğinizi öğrenmeniz önemlidir. Bebeği öğrendikten sonraki ilk üç aylık dönemde alınması gereken birtakım kişisel sağlık önlemleri bulunmaktadır.
Hamileliğin ilk Trimesteri İlk 3 Aylık Dönemi
Bir gebelik yaklaşık 40 hafta sürer. Haftalar üç trimesterde gruplandırılmıştır. İlk üç aylık dönem yumurtanın döllenmesi ile ve hamileliğin 12.haftası arasındaki zamanı kapsamaktadır.
Hamileliğin 3. Trimesteri 3 Aylık Dönem
Hamilelik yaklaşık 40 hafta sürer. Haftalar üç trimesterde gruplandırılmıştır. Üçüncü trimester de hamileliğin 28 ila 40. haftalarını içerir. Artık bebeğiniz hızla büyümeye başlamış ve siz zorlanmaya başlamışsınızdır.
Hamileliğin 2.Trimesteri 3 Aylık Dönemi
İkinci trimester, bir hamileliğin 13 ila 27 haftalarını içerir. Vücudunuz artık hamileliğe alışmaya başlamış, sıkıntılarınız azalmaya başlamıştır. Hamilelik sürecinin en rahat 3 ayına girdiniz!
Alışveriş Planlamaları
Bebeğinizi beklerken doğuma bir ay kala gerekli alışverişleri yapmanız ve bunları doğum çantanızda bulundurmanız sizi hazırlıksız yakalanacağınız bir doğum stresinden kurtaracaktır.
Doğuma Yaklaşırken
Doğumun belirtileri ve doğum süreci hakkında yeterli bilgi edinmek, doğuma giderken sizi nelerin beklediği, nelere ihtiyaç duyacağınızı bilmek sizi rahatlatacaktır.
Sağlıklı Hamilelik Nasıl Olur?
Sağlıklı gebelik için sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve düzenli doktor kontrolü önerilir. Gebeliğe karar verildiğinde jinekolojik muayene olarak, varsa bir sağlık probleminizi çözmek veya kontrol altına almak gebeliğin
Hamilelikte Diş Tedavisine Devam Edilebilir mi?
Gebelikte değişen hormonal dengeler, bulantı ve kusmalar nedeniyle yetersiz ağız ve diş bakımından dolayı diş ve dişeti hastalıklarına meyil artmıştır. Gebelik gingivitisi denilen diş eti iltihaplarında dişlerde plaklar, dişe
Hamilelikte Seyahat Edilebilir mi?
Düşük riski veya başka ek bir riskin olmadığı hamilelerin seyahat etmesinde bir sakınca yoktur. Hamilelikte seyahat etmenin en güvenli olduğu dönem 14-28 haftalar yani ikinci üç aylık dönemdir. İlk üç ay bulantı, kusma ve dü
Hamilelikte Nasıl Beslenilmeli?
Hamileliğin başlangıcında bulantı, kusma ve iştahsızlık olabilirken ilerleyen aylarda iştah artışı ön plandadır. Bebeğin hızlı büyüme ve gelişmesine paralel olarak enerji, vitamin ve mineral ihtiyacı artar. Bu durum gebelikte
Hamilelikte Saç ve Tırnak Boyaları Zararlı mı?
Hamileliğin ilk üç ayından sonra bitkisel saç boyalarının kullanılmasında sakınca yoktur ancak kimyasal ürünler içeren saç boyaları mümkünse beşinci gebelik ayından sonra kullanılmalıdır. Saç boyalarındaki kimyasal madde oran
Gebelikte Hangi Minerallere Gereksinim Artar?
Gebelikte un, yağ, şeker ve tuz gibi beyaz gıdaların fazlasından sakınılmalıdır. Özellikle aşırı tuz tüketimi ileride gebeliğe bağlı tansiyon yüksekliğine yol açabilir. Bunun yanında yeşilliklerin iyi yıkanması ve etlerin iyi
Hamilelikte Karşılaşılan Soğuk Algınlığı Nasıl Tedavi Edilmelidir?
Soğuk algınlığı (nezle) üst solunum yollarının genellikle viral enfeksiyonları ile oluşan burun akıntısı, burun tıkanıklığı, öksürük, hapşırık, boğazda yanma, gözlerde sulanma ve kızarıklık ile bunlara eşlik eden halsizlik
Hamilelik Döneminde Vitamin Kullanımı Nasıl Olmalıdır?
Gebelikte vitamin, mineral ve enerji ihtiyacı artar. Dengeli ve düzenli beslenen tekil bir gebe genellikle artan ihtiyaca rağmen bu vitaminleri besinlerle yeterli miktarda alabilir. Bu nedenle besinlerle alınan vitamin ve min
Hamilelik Döneminde Anne Hangi Sporları Yapabilir?
Hamilelikte spor yapılmaması gerektiği yönünde yanlış ve yaygın bir kanı vardır. Oysa hamilelikte hareketsizlik anne adayında fazla kilo alımı, doğumda güçlük, tansiyon artışı, bel kasık ağrıları ve kramplar ile gebeliğe bağ
Hamilelik Döneminde Annenin Psikolojik Durumu Bebeğin Gelişimini Nasıl Etkiler?
Hamilelikteki fizyolojik ve psikolojik değişiklikler anne adayı ve bebeğin sağlığı ve gelişimini yakından etkilemektedir. Hamile kadında stres ve üzüntü düzensiz beslenme, uyku bozuklukları, sigara ve alkol kullanımına sebep
Pozitif Hissetmenin Hamilelik Dönemine Katkısı Varmıdır?
Hamile kadınlarda pozitif düşünce özgüven ve saygınlık duygusu verirken negatif düşünce ve üzüntü anne adayını ve bebeği olumsuz etkiler. Üzüntü ve stres bebeğin gelişimini, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir, erken
Hamilelikte Meydana Gelen Ruhsal Değişimler Nelerdir?
Hamilelikte meydana gelen fizyolojik değişikliklere paralel olarak bir takım ruhsal değişiklikler de olmaktadır. Hamilelikte psikolojik durum tüm anne adaylarında benzer olmayabilir ve kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
Gebelikte Hangi Minerallere Gereksinim Artar ?
Protein ihtiyacı hamilelik döneminde %54 artar. Protein ve enerji miktarlarının dengeli olması bebeğin büyümesini olumlu yönde etkiler. Protein ihtiyacı özellikle son üç ayda artar.
Hamilelikte Nasıl Beslenilmeli?
Hamileliğin başlangıcında bulantı, kusma ve iştahsızlık olabilirken ilerleyen aylarda iştah artışı ön plandadır. Bebeğin hızlı büyüme ve gelişmesine paralel olarak enerji, vitamin ve mineral ihtiyacı artar.
Hamilelikte Yürüyüşün Önemi ?
Hamilelik dönemi boyunca anne adaylarının vücut sağlığına önem vermesi gerekiyor. Düzenli beslenmenin yanı sıra hamilelikte spor yaparak da anne zinde ve sağlıklı kalabiliyor. Ancak, özel bir dönem olan hamilelikte yapılan sp
Hamilelikte Tuz Tüketimi Nasıl Olmalı ?
Beslenme alışkanlıklarınız sağlığınızı birebir etkiliyor. Bu nedenle, beslenme düzeninize hayatınızın her döneminde dikkat etmeniz önemli. Ancak özellikle anne adayları için bu süreçte denkleme bebeklerinin sağlığı ve gelişim
Hamilelikte Şeker Yüklemesi Nedir ? Neden Yapılır?
Gebelik, başından doğuma kadar sürekli kontrol altında tutulması gereken bir süreç. Annenin tüm yaşamsal fonksiyonlarının belirli aralıklarla doktor tarafından kontrol edilmesi, hem annenin hem bebeğin sağlığı açısından olduk
Hamilelikte Sürekli Acıkma Hissi: Neden Olur ve Nasıl Bastırılır?
Hamilelikte sürekli acıkma hissi neden olur? Gebelikte iştah açılması, gece acıkınca ne yemeli gibi merak edilen soruları bu rehberde bulabilirsiniz.
Hamilelikte Soğuk Algınlığı Nasıl Tedavi Edilmelidir?
Hamilelik, annenin sağlığına çok dikkat etmesi gereken önemli bir dönem. Öyle ki annenin sağlığını kaybetmesi bebeğin gelişimini de olumsuz yönde etkileyebiliyor. Anne adayı her ne kadar dikkat etse de özellikle mevsim değişi
Hamilelikte Sigara ve Alkol Kullanımı Bebeği Nasıl Etkiler?
Bebek sahibi olmaya karar veren annenin, hamile kalmadan önce bedenen ve ruhen kendini bu sürece hazırlaması oldukça önemli. Öyle ki annenin sağlığı ile bebeğin gelişimi arasında doğrudan ilişkisi bulunuyor. Bu dönemde, annen
Hamilelikte Nasıl Ruhsal Değişimler Yaşanır Bunlar Bebeği Etkiler mi?
Hamilelik bir kadının hayatındaki en önemli dönemlerden biri. Bu dönemde anne adayı, fiziki durumunun yanı sıra psikolojik olarak da büyük değişimler yaşayabiliyor. Bu sebeple, gebelikte kadınların hamilelik psikolojisi konus
Hamilelikte İlaç Kullanılabilir mi ?
Hamilelik döneminde anne adaylarının tereddüt ettiği önemli konulardan biri ilaç kullanımı. Gebelikte ilaç kullanımı, oldukça hassas bir konu ve bu nedenle, anne adayının ilaç kullanmadan önce mutlaka doktoruna danışması gere
Hamilelikte Hangi Tarz Müzikler Dinlenebilir ?
Gebelik döneminde annenin beslenme düzeninden psikolojik durumuna kadar birçok etken bebeğinin gelişim sürecini doğrudan etkileyebiliyor. Anne adayının bu durumun farkında olması ve sağlıklı hamilelik geçirmek için elinden ge
Hamilelikte Hangi Gıdaların Tüketilmesi Faydalıdır ?
Sağlıklı hamileliğin önemli ön koşullarından biri gebelikte beslenmenin doğru biçimde planlanması. Hafta hafta gebelik takibi yapılarak, hangi besinin hamileliğin hangi ayında daha yoğun tüketilmesi, hangi yiyeceklerden gebel
Hamilelikte Mide Yanması Neden Olur?
Hamilelik döneminde anne adayları çok farklı rahatsızlıklarla baş etmeye çalışıyor. Bunlardan biri de midede yanması. Mide asidinin yemek borusuna kaçması neticesinde oluşan mide yanmaları, gebelik döneminde oldukça can sıkıc
Hamilelikte Hangi Gıdalardan Uzak Durulmalı?
Hamilelik anne adayları için özel bir dönem. Bu süreçte annenin sağlıklı hamilelik geçirebilmesi için hem sağlığına hem beslenmesine azami dikkat etmesi gerekiyor. Özellikle gebelikte beslenme konusu anne ve bebeğinin sağlığı
Hamilelikte Hangi Durumlarda Egzersiz veya Spora Ara Verilmelidir?
Hamilelik anne adayları için oldukça zorlu bir süreç. Bir yandan vücudundaki değişimlere alışmaya çalışan anne, öte yandan bebeğinin en iyi şekilde gelişimi için endişe duyuyor. Annenin bu dönemde kendine çok iyi bakması, düz
Hamile yogası nedir, faydası var mıdır ?
Hamilelik döneminde spor ve egzersizin faydası oldukça fazla. Fiziki durumu el veren anne adaylarına mutlaka spor yapması öneriliyor. Hamilelikte yapılacak özel birçok egzersiz ve hareket mevcut. Buna ek olarak, annenin farkl
Doğumun Yaklaştığının Belirtileri Nelerdir ?
Hamileliğin sonu anlamına gelen doğum tüm anne adaylarının heyecan, biraz da korkuyla bekledikleri bir süreç. Genel olarak 9. ayın içerisinde anne bebeğini dünyaya getirse de doğumun gerçekleşeceği zamanı bilmek mümkün olmuyo
Doğum Şekline Nasıl Karar Verilir ?
Gebe kalan bir annenin aklını en çok meşgul eden konuların başında bebeğini dünyaya nasıl getireceği geliyor. Normal doğum, doğal bir yöntem olduğu için en çok tercih edilen seçenek olmakla birlikte bazı zorunluluklar annenin
Hamilelikte En Sık Yaşanan Problemler ve Çözümleri Nelerdir ?
Hamilelik, annenin bedenin birçok değişime uğradığı bir süreç. Anne adayı bu dönemde daha önce hiç tecrübe etmediği sıkıntılarla baş etmek durumunda kalabiliyor.
Hamilelikte Düşük Riski ile Uzak Durulması Gereken Gıdalar Nelerdir ?
Anne adayı hamile olduğunu duyduğu andan itibaren yaşadığı büyük sevincin yanı sıra daha önce hiç karşılaşmadığı korku ve endişeleri de duymaya başlıyor. Bu korkuların en büyüğü ise şüphesiz düşük yapmak. Düşük genel olarak h
Hamilelikte Bilgisayar Başında Çok Fazla Vakit Geçirmek Bebeği Etkiler mi ?
Anne adayları hamile kaldıktan sonra da gündelik yaşamlarına devam ediyorlar. Özellikle çalışan anneler, gebeliğin belli bir dönemine kadar doğum izni alamadıkları için işe gidip geliyorlar. Anne adayının çoğu günlük rutini d
Hamilelikte Bebek Anneyi Duyabilir mi ?
Bebeğin anne rahmine düşmesiyle birlikte, annenin bebeğinin gelişimine tanıklık edeceği süreç de başlamış oluyor. Anne karnında bebek gelişimi ise oldukça özel bir süreç. Hamilelik boyunca anneye bağımlı bir biçimde gelişimin
Hamilelikte Atıştırmalık Tercihi Nasıl Olmalıdır ?
Hamilelik, anne adayının kendine azami ölçüde dikkat etmesi gereken bir dönem. Sağlıklı hamilelik geçirmek isteyen anne, beslenmeden uykuya, psikolojik durumundan günlük yaptığı işlere kadar birçok farklı konuyu göz önünde bu
Hamilelikte Anne Adayı Korkularıyla Nasıl Baş Edebilir ?
Hamilelik bir kadının yaşayabileceği en özel deneyimlerin başında geliyor. Ancak bu deneyimin birçok güzel yanı olmakla birlikte bazı yönleri anne adaylarını endişeye sevk edebiliyor. Özellikle hamilelik döneminde vücudun sal
Hamilelik Sırasında Oluşan Çatlaklar İçin Doğal Çözümler Nelerdir ?
Gebelikle birlikte anne vücudunda çok önemli değişimler meydana geliyor. Doğumun ardından ise annenin vücudu yavaş yavaş normale dönse de, bu sürece ilişkin bazı izler kalabiliyor. Bunlardan en çok bilinenin annenin karın ve
Hamilelikte Toplam Alınması Gereken İdeal Kilo Nedir ?
Hamile kadınların en büyük korkularından biri gebelik boyunca alacakları kilolar olabiliyor. Gerçekten de birçok anne adayı için hamilelikte kilo alımı, denetlenmediği takdirde kontrol altına alınamayan bir sürece dönüşebiliy
Hamilelikte Mide Bulantısı Ne Zaman Geçer ?
Hamilelik anne adayının hem fiziksel hem de psikolojik durumunda önemli değişimlerin yaşanmasına sebep oluyor. Anne adayı birçok yeni alışkanlık edinirken, bir yandan da bazı olumsuzluklarla mücadele etmek durumunda kalabiliy
Hamilelikte Aşırı Kilo Alımının Önüne Geçmek İçin Ne Yapılabilir ?
Hamilelikte kilo alımı anne adaylarının korkulu rüyası. Uygun beslenme düzeni benimsenmediği takdirde, gebelikte kilo anne adayları için büyük bir probleme dönüşebiliyor. Ancak, hamilelik döneminde kilo vermeye çalışmak ya da
Hamilelik Sonrası Alınan Kiloları Hemen Vermeye Çalışmak Zararlı mıdır ?
Hamilelik döneminde pek çok anne adayı diyetine ne kadar dikkat ederse etsin hamilelik sonrasında arzu ettiği bedene düşemeyebiliyor. Gebelik boyunca doktor gözetiminde spor yapmayan ya da beslenmesine çok dikkat etmeyen anne
Hamilelik Döneminde Vitamin Kullanılabilir mi ?
İnsan vücudu birçok ihtiyacını dışarıdan karşılıyor. Vücut dengesinin sağlanması düzenli beslenmenin yanı sıra mineral ve vitamin ihtiyacının doğru şekilde giderilmesiyle mümkün. Özel bir dönem olan hamilelikte bu ihtiyaçlar
Doğum Sonrası Annede Fiziksel Değişiklikler
Doğumdan sonra hamile kalmadan önceki kilonuza hızlıca dönmeyi hayal edebilirsiniz. Bu konuda acele etmemenizi tavsiye ederiz. Önemli olan doğum sonrasındaki sürecin hem sizin hem de bebeğiniz için sağlıklı geçmesi olacaktır.